最近、「熱中症に気を付けましょう」という言葉をよく耳にするようになりました。

 

毎日のように熱中症で救急搬送される人のニュースが流れています。

室内で倒れている人も多いと聞きます。

 

 

ということで、今月は「熱中症」についてのレクチャー＆クイズレクを行いました。

 

 

まずは、熱中症についてのお勉強です。

 

 

 

熱中症の特徴的な症状や対策について説明します。

 

レクの時間は14時から。

食後のまったりとした時間を過ごした後で、むずかしい話をきいていると、だんだん眠気に襲われ、あちらこちらで舟をこぎ始めます。

 

目を覚ましてもらうために、ここで「熱中症クイズ」！！

 

第1問　熱中症の症状として正しいのは？

• めまい　　　②　背中のかゆみ　　③　腹痛

第2問　熱中症予防のために、水分以外に摂取すべき物は？

①　糖分　　　　②　塩分　　　　③　油分

第3問　めまいなどの熱中症の初期症状が現れた時、どんな場所で休む？

• 　車の中　　　②　日当たりの良い場所　　③　涼しい場所

第4問　水分補給にあまり適さない飲み物はなに？

①　麦茶　　　　②　スポーツドリンク　　③　アイスコーヒー

第5問　熱中症の発生が最も多い場所は？

①　道路　　②　自宅　　③　職場

第6問　体を冷やすとき、どこを冷やせばより効果的？

①　おでこ　②　おへそ　　③　わきの下

第7問　朝食と熱中症の関係性について正しいものは？

①　朝食を抜くと熱中症のリスクが軽減される

• 朝食を抜くと熱中症リスクが高まる
• 朝食と熱中症リスクは関係ない

 

さあ、全問正解できましたか？

 

ばっちり目覚めたみなさんの回答はおおむね正解でしたが、一番迷っていたのは第5問目。

熱中症の発生がもっとも多い場所が「自宅」であるということ。

家の中にいても熱中症になるというのが、意外だったようです。

 

そして、熱中症予防には「暑さに負けない体」を作っておくこと、これが大切です。

程度な運動で汗をかくことで人間の体は体温調節をしています。

 

ということで、全員で体を動かし、レクチャーは終了。

 

汗をかいた分の水分補給として、おやつにはイオン飲料を実際に飲んで頂きました。

最近テレビでさかんに宣伝されているやつです。

 

 

これを「美味しい」と感じる時はちょっと熱中症気味かもしれないですが、

猛暑・酷暑をなんとか乗り切って行きましょう！！！